健康養生

立夏過后,溫度逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則,飲食應清淡,以...
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一年四季中,夏季可謂陽氣最盛之季,萬物生機旺盛,人體也是氣血運行旺盛,伏陰在內,陽氣外發。暑熱往往使人食欲下降,學會用適當的飲食來調節,通過降火、排毒、祛暑化濕,就可輕松應對這個炎炎夏日。下面小編給大家介紹夏季降火必備的七大寶物,速速圍觀!...
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春季是個養生的好時節,養生當然少不了美食,健康的飲食是我們養生的首要“任務”,健康的飲食為身體健康打好基礎,所以春季養生要著重注意飲食,那么春季時節適合吃點什么呢?下面小編就為大家介紹介紹十道養生藥膳,簡單易學,補充營養又保健,一起來學學吧...
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春季是個好季節,養生除了外出多郊游走動外,食療也是不可忽略的一個方面,養生專家介紹說,春季應該多吃點養肝的粥品,這樣有益于身體健康。粥,其實并不是胃不好的人吃是首選,其實很多人都可以吃,因為粥的做法不同它的營養成份就會不同,那么粥要怎么做才...
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春季是陽氣上升的季節,季節的變化交替容易導致疾病的產生,所以說春季養生,首先最主要的是要從飲食開始,但飲食是要根據個人的體質不同而進行選擇,對于健康人體我們是不主張大量進補的,春季飲食主要以清淡為主,少食辛辣、干燥食物。我們來看一下春季養生...
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