健康養生

炎熱的氣候總是會讓人們感到難受,還非常容易導致便秘、上火、以及食欲不振、精神不好等不良癥狀,所以在炎熱的夏天我們就會吃一些具有清熱瀉火作用的蔬菜,有助于我們的養生保健,那么清熱瀉火的蔬菜有哪些呢?食材產地直供 夏天適合吃黃瓜 1、清熱消炎...
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水果篇: 1、藍莓:藍莓是營養價值極高的水果,也是七月的應季水果,藍莓中含有豐富的花青素、氨基酸、維生素、礦物質等成分,日常食用可以保護視力、美容護膚、延緩衰老、增強身體免疫力。 2、荔枝:荔枝也是非常美味的七月應季水果,性質溫和、口感...
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炎炎夏日,冷飲成為了人們的新寵兒,很多人在天氣熱的時候喜歡吃一些很涼的東西,但是像冷飲這類飲品喝多了很傷胃,而且很多涼的東西吃了會更熱,往往一些溫熱的藥膳是夏季解暑的必備品,吃了之后會很涼爽,下面小編就給大家介紹四款人氣湯品,讓你這個夏天涼...
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炎炎夏日,人們總想吃點消暑可口的食品,于是涼拌菜成了人們的不二選擇,那涼拌菜怎么做最口味美味呢?今天小編給大家介紹三道涼拌菜的做法,一起來學學吧,夏日的午后,來一盤美味的涼拌菜,非常享受哈! 澆汁豆腐 材料:豆腐,蠔油,干紅辣椒,香菜,...
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立夏過后,溫度逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則,飲食應清淡,以...
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